डाइटिंग के बिना भी आपको फिट रखेंगे ये टिप्स for Dummies

शुरुवात में यहाँ बताये गये तरीको से वजन या चर्बी को कम करने का प्रयास किया जाता है इससे आगे और कम करने में प्रेरणा मिलती है। इन तरीकों से सिर्फ एक महीने में एक किलो से अधिक चर्बी कम कर सकते है।

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स्वस्थ जीवनशैली के लिए ज्योतिष विशेषज्ञों से जानिए अपना स्वास्थ्य राशिफल

अक्सर हम कुछ अनहेल्दी चीज़ें खाते समय सोचते नहीं की हम ये क्यों खा रहे, यह कितना हेल्दी है। कभी-कभी की अलग बात होती है लेकिन फालतू की चीज़े खाने के बजाये कुछ हेल्दी भी खा सकते है।

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फ्लैक्सिबल डाइटिंग वजन कम करने में कैसे काम करती है?

सर्दियों में धूप सेंकने के हैं कई फायदे, क्या है धूप में बैठने का सही समय और ज्यादा देर धूप सेंकने के नुकसान

बेहद फायदेमंद है नारियल, डायट में करें शामिल

यदि आप लिक्विड पेय जैसे : कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, पैकेड जूस आदि पीते हैं, तो इनसे दूरी बना लें। इससे एक्स्ट्रा शुगर बॉडी में नहीं जाएगी। पानी पीने से बॉडी हमेशा हाइड्रेट रहती है।

इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट अंजलि फूड, ब्यूटी, हेल्थ और वेलनेस पर लगातार लिख रहीं हैं। ...और पढ़ें

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उत्तर- वजन घटाने के लिए सही डाइट प्लान का होना बहुत जरूरी होता है इसके अलावा आप योग और एक्सरसाइज से अपने बढ़ते हुए वजन check here को कम कर सकते है.